SOWA OPAC : Centrum Kultury i Biblioteka w Osiecznej

1 result

Book

In basket

rate

Oswoić złość : jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT / Robyn D. Walser, Manuela O'Connell ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 227, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Walser Robyn D. Autor O'Connell Manuela Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gniew Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The ACT workbook for anger : manage emotions and take back your life with acceptance and commitment therapy.

Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Osieczna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)